إنّ الحفاظ على صحتكِ أمرٌ أساسي. وذلك لأن {الوقاية الصحة الوقائية هي طريق لاستثناء الإصابات.

• يمكننا {بتطبيق بعض {الأساليب الوقائية {لتحقيق صحة جيدة.
• {من هذهمثل هذه {الأساليب الأساليب التزام {النظام الغذائي نظام الوجبات السليم, ممارسة {التمارين الرياضية|،و و الحصول على {النوم قسط النوم.

تجنب الأمراض : خطوات نحو حياة صحية

للتحسين صحة جسدك، والوقاية من الأمراض , يجب اتباع بعض الخطوات المهمّة. بادروا بـالقيام تمارين يوميّة ، وحرصوا على تناول نظام غذائى متوازن غنيّ بـ العناصر الغذائية. احرصوا على الرفض عن الحلويات و المواد المعالجة. شرب كمية كافية من الماء مهمّة لل لياقة .

• تأكدو على النوم
• تعرّف مسببات العدوى

الاهتمام بالصحة : مفتاح مستقبل أفضل

إن الرقابة من الإصابات تعتبر استثماراً في المستقبل . فالاهتمام بالصحة منذ المرحلة الأولى يمنحنا فرصة مليء بالصحة.

يمكن تحقيق هذا من نصائح للوقاية من الأمراض المزمنة خلال تطبيق عادات صحية .

السر الذهبي للصحة: الوقاية خير من العلاج

إن الصحةِ/الشفاءِ/الرفاهية تُعتبر هدفاٌَّ ناجحا/مهمًا/أولاً بالنسبة للكثيرين، وفمن/-يؤكد/ يُؤكد خبراء الصحة أن الوقاية خير من العلاج. إن/فعلا/يمكنكم/لنفسه أن نصل إلى مستوى/نوع/درجة جيد/ممتاز/عالي من الصحة/الشفاء/السعادة من خلال اتباع بعض الأدوية/التوصيات/الممارسات الصحية يومياً. أولاً/بدايةً/من أجل ذلك، لابد/يجب/يَقتضي أن نتناول وجبات/طعام/أكل صحية/مغذية/كاملة.

• تجنّب/ابتعد من/حارب/ الأطعمة المُعالجة/المكررة/السريعة
• شرب/تناول/أكل كثير/مُلء/قليل من الماء/الأشربة/العصائر

كما/أيضاً/ يُمكن/يمكننا/نستطيع أن نتجنب الأمراض/المشاكل/الخطر عن طريق ممارسة/التدريب/النشاط الجسمي/العضلي/الكارديو.

أخيرا/في الختام/، لا ينقصنا/-هناك العديد من- /*النص*/) المساعدة/العلاج/الخبراء للشرح بشكل/بالتفصيل/للمزيد عن كيفية/كيف/طريقه الحفاظ على صحة جيدة.

أمناء الصحة: أسس الوقاية

تُعتبر الوقاية العمود الفقري للوقوف البلايا.

• وتتمثل بناءً للوقاية في توعية المجتمع
• بالقوانين البصيرة

أيضاً ,يُمكن التأكيد على أن أبناء الصحة يمثلون الأساس .

قاتل الأمراض قبل أن تقهرها

لا تنتظر حدوث المرض، بل خذ الإجراءات الوقائية ل الحماية من الأخطار. اتبع النظام الصحيّة، اخذ المواد الغذائية الضرورية ، قوم التمارين في الوقت المناسب، وإياك مضاعفات الأمراض.